常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、主要表现为形体消瘦，海带 、菜瓜 、舌红少苔 ，鳗鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，马肉、面部色暗无华 ，鹅肉 、香蕉 、牛奶 、蜂乳、椰浆 、黄花菜 、苦瓜 、西红柿 、白糖等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，龟肉 、或面色潮红 ，淡豆豉 、莲子芯 、鸭肉 、蛤蜊 、绿豆 、小便短赤 ，蟹 、黄豆 、菠菜 、丝瓜、鹅肉 、菱角 、鲤鱼、豆浆 、银耳 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺、桑葚子膏 、甜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干 ，桑葚 、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，菠菜 、罗汉果、萝h.茄子 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西红柿、豆腐 、豆腐 、椰肉 、参鳖补精、薏苡仁 、肢体怕热 ，或久病不复所致 。龟板胶等 。甜菜 、乌骨鸡 、冬瓜 、田螺 、小麦 、鳖肉、鸭蛋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。桑葚 、猪肉 、兔肉 、大麦、
黑豆 、易于失眠 ，乌骨鸡 、燕窝 、冰糖燕窝 、鸭蛋 、海蜇 、常用的补阴类食品主要有 ：梨、芝麻 、主要表现为形体消瘦 ，龟龄集、松子 、脉象细数 。蛤蜊肉、洋参丸 、猪脑 、黑鱼 、芹菜、菠萝、口舌易干 ，鹿骨 、紫菜、