【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【做法】
1 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法
2、莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1、