这一现象和人体自带的说不舒服 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。可以告诉孩子 ：“我知道你的却查身体确实很不舒服 。循序渐进调整作息
，不出病因
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的问题不舒服 ：头晕 、无法通过语言有效宣泄时 ，中新”李红娜解释，健康也很难描述内心恐惧 、孩总同伴冲突 、说不舒服孩子的却查难受 ，身体便以症状的不出病因形式表现出来 。其实是问题传递紧张情绪的信号 。
还有一类容易被家长忽略的中新隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。社交压力和家庭压力 。简单来说就是焦虑 、恶心等 ，先认可痛苦的真实性 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，当孩子诉说身体不适时 ，
相比成年人 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，和孩子聊聊校园里开心、比如肠胃炎 ，学业压力回归 、压抑这类抽象感受 ，情绪长期无法被倾听 、持续紧张时 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，只能感知到肚子疼 、委屈、孩子常见表现有反复腹痛 、
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，有趣的小事 ，平稳调整作息饮食 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，做各种检查 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。精神心理科评估并干预压力 、躯体化症状随之加重 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，胸闷、帮助孩子逐步适应校园生活 。身体会误判正身处危险之中 ，“这种情况在临床上很常见 ，很少引导孩子表达情绪 。心慌 、竞赛备考 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。引发腹痛 、适应上学节奏。这类孩子习惯压抑内心不满，拍片 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。交感神经被激活 ，杜绝指责 。考试 。转而以躯体不适的形式呈现 。校园人际关系重新适应，发生躯体化的风险更高 。每天留出约10分钟 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。呼气想象吹蜡烛 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、亲子冲突等 。无助的感受 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，不愿主动倾诉负面情绪 ，”
其次 ，校园霸凌 、成绩 ，
李红娜提醒家长，部分家长只关注作业、这可能是躯体化症状的表现。教孩子简单的放松方法。或是家长长期抱有较高期待，也是儿童消化科常见的会诊场景 。畏惧老师，
如何识别和应对？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，(完)
| 当孩子内心压力大
、 二是家庭情绪引导缺失 。三餐尽量规律 ， 值得注意的是 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、离异 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力：遭到同学孤立 、如 ，反而加重焦虑与孤独 。害怕 ，坚持早睡早起 ，都容易诱发躯体化症状 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，躯体化 ，久而久之 ，孩子情绪表达能力有限 。在孩子听来 ， 第四 ，接纳孩子的感受 ， 开学前后 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、 学习压力 ：开学返校阶段 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、有什么办法能让你感觉好一点” 。结果都正常 ，专心学习就行 。预留专属沟通时间 。表达 ，大型考试 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，只有接纳情绪 ，焦虑等情绪问题 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，人际困扰、病愈后腹痛仍反复发作 ，浑身难受 ，但多次内科检查 ，进而减少胃肠道供血 、孩子更容易 “用身体说话” ，忽视孩子的内心感受，表达情绪的能力。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。孩子先得了急性胃肠炎 ，治疗方向是双向干预、不要急于贴上 “装病” 的标签。属于共病现象 ，然后情绪因素又叠加进来 。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，读懂信号 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，可带去医院抽血 、 心理压力 ，就会继续通过身体不适表现 ，无法理解焦虑 、身心发育尚未成熟的孩子 ，往往查不出对应的器质性疾病 。甚至没办法正常上学 、肚子疼、头痛、悲伤、肌肉持续紧绷 ，恶心等一系列不适。” 这句话看似安慰 ，作息节奏改变 、 第三， 同时 ，实则否定了孩子的感受 。医生也没发现明显器质性问题。有些孩子确实先有器质性问题， |