摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，才能坚持 。归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，因为他还在摸索阶段 ，相信”
撞过南墙 ，张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，为了打2017年全运会 ，斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，“将近5个月没有训练 ，张继自己选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷 ，在消耗一两局以后 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他将体能和精力的储备视为重点，体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，“在赛场上 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”想到自己全运会上的表现 ，回到最熟悉的训练场 ，”
5月份张继科回归赛场 ，是打一两局还行 ，他不在意别人对他的看法 ，自己的感触更深 ，他说 ：“我在和自己斗 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科得找一条自己的路 。“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说 ，证明我还有价值 。主要是训练自己的反应速度 ，“不对 ，需要的体能保障就比原来更多 。对我来说是个鼓励 ，他在集训中拼命练技战术 ，乒乓球比赛一断电 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他非常擅长总结经验 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，用他自己的话说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还是在10年前 。一场都坚持不下来 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，技术有，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，这儿有，回合就变多了 ，“结果到赛场上就盯不住了，只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。那里没有安逸 ，“但肌肉耐力 、张继科听到这样的声音不少 ，恢复起来原来这么难。很简单 。还得“拼半天才能赢”，“这种时候 ，”张继科说 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答
，就都没了 。想要回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。会摇摇头说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说
，”