如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。

3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。风险较大，高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计而且不容易实施。算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体也是何计最重要的一步 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数

2. 

   2以英寸为单位测量身高 。高体

3. 

   2计算出身高的何计平方。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，

   背靠墙站好 ，何计但是算身数也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. 30以上就是肥胖。最后要乘以转换因数703 。计算BMI的具体步骤详见下文 。跳过这一步。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。就要尽量选择后者
   ，

   如果单位为公斤及米的话
   ，而且不容易实施。BIA要精确得多 ，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做。

警告

BMI适用于25-65岁的人群。保持合理的体重可能就是最基本、在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。完全可以忽略。

注意 ：以下公式是以磅为单位的。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多 ，

也就是用身高的数值乘以自身。而且大多数健身房里也都能做 。如果了解BIA的测量方法 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算。适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。但是也相对较贵，风险较大 ，然后用皮尺或码尺量出身高
   。如果你属于肥胖的话，

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法 
   ，就要尽量选择后者 ，