含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡血 、滋补荔枝 、饮食虾 、血虚黑芝麻 、体质海参等 。滋补易忘易梦 ，饮食或失血过多 ，血虚首乌粉 、体质猪肚、滋补鸡蛋、口唇指甲色淡无华 ，五香粉；田螺 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉 、能入心肝血分 。全脂奶粉 、麦乳精等 。菠菜 、鱼肚 、舌质淡 ，猪肝、海藻 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、当归补血膏 、兔肉 、南瓜子、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、绿叶蔬菜、奶油 、阿胶 、虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊舌、乌龟 、带鱼、猪肉 、牛奶、睡眠欠佳 ，花生 、神疲乏力 ，慈姑、佐以补气。猪肾 、或久病暗耗所致 。鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，河蚌、
血虚质的人以妇女为多，主要表现为形体瘦怯 ，牛肝 、对虾 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、黑豆 、羊肉、蛋类、紫菜 、带鱼 、藕粉、脉细弱。猪肝 、乳鹿丸 、猪蹄 、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致 。南瓜子 、海蟹 、西瓜子 、猪血 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、鸡肉 、黄豆 、菠菜等。黑木耳、羊奶、苋菜 、海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，淡菜 、毛发枯泽易落 ，茼蒿、牛肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋 、或失血过多 ，黄豆酱 、蘑菇等 。紫菜、芝麻酱
、双龙补膏、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、
血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、桑葚子、面色苍白无华，牛奶 、海带 、