做法 ：
1 、合上
6 、班族当肉片开始发白时 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
5 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
4、特适小米辣切成小斜圈 。合上
班族8、快手
7、菜青
主料：青笋一根 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片锅里倒油，特适
3 、青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，鸡脯肉一块 、盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐，快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、鸡精 ，小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、