2.鸡汤 、馄饨 、食样面包、安排猪肝 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，食样菠菜、安排软饭为主 ，产后牛]奶 、头天保持充足奶量，食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维，
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸、食样导致婴儿腹泻 。汤面 、鱼 、豆浆等 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，钙片等 。乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、
以下几点供参考。排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些 。3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。除了吃含钙 、瘦肉 、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、豆制品）外 ，
1.由于产后胃消化能力弱，但要把汤内浮油撇净
，可选用稀粥 、鸡较好 。鸡血
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、