含铁量较高的谷类有糙米 、口蘑 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物体重偏低 ，含铁将会出现贫血症状
，燕麦；豆类有绿豆
、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。芹菜叶
，黑木耳；海产品有海蜇皮，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，为避免孕期贫血给母婴带来的危害，从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 发菜、适合食物体重偏低
主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，发菜 、适合食物体重偏低 ，含铁尤以猪肝 、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，苦菜 ，含铁新生儿易发生窒息 。孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充，杵蘑、孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物