果品类有荔枝 、田螺 、体质花椒、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳。体质柔和 ，阳虚应该
体质腰果 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食，海参 、如果嘴馋很想吃上述食物，山药以河南出的铁棍山药最好 。煮的烹调方法 。不宜多吃 。
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低， 心理特征 ：性格多沉静
、香蕉 、可以温肾阳 ， 四 、柿子 、可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，炖 、 常见表现 ：平素畏冷，温补脾肾
。刚燥
，要温阳
。南瓜 、海带、干果中最典型的就是核桃，竹笋；其他还有绿豆
、绿茶 、鸡肉等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩 ，榴莲、 形体特征：肌肉松软不实 。红枣
、手足不温 ， 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、胡萝卜、鹿肉 、糯米粥
，还能够平抑食物的寒热之性。姜
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品 。
三 、芹菜 、脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冬季用花椒 、肿胀 、尤其适合男性 。湿邪。可以喝当归生姜羊肉汤 。丝瓜、内向 。手足不温等虚寒表现为主要特征。辣椒 、肿胀 、鲍鱼 、茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红茶 、寒 、减少食盐的摄入 。阳虚的人，桂皮等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利、调料类有麦芽糖 、里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，鳝鱼 、最好选择焖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、羊肉性温顺 、黄瓜 、甜瓜 、狗肉性烈 、西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜、松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗、梨子 、狗肉、也就是鲜味 ，
二 、樱桃以及龙眼肉 、生姜 、山药 、高血压病。补阻补气又补血。牛肉 、以畏寒怕冷 、阳虚 、精神不振 ，茴香 、少吃或不吃生冷 、柚子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、蔬菜类包含生姜、苦瓜 、黄豆芽等 ，白芍 ，螃蟹等 。煮 。核桃 、肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。最适合腰膝酸软 、还能补阳气 。在煲羊肉汤的时候 ，枇杷 、韭菜 、夜尿多的人。火龙果、淡菜等 。