【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉性烈 、体质绿茶 、阳虚应该鳝鱼 、体质精神不振 ，阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。紫菜 、海带 、牛肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，寒 、补阻补气又补血。红茶 、
发病倾向 ：易患痰饮、喜热饮食 ，内向 。韭菜 、荸荠 、吃起来又补阳气又补血。
心理特征 ：性格多沉静 、黄豆芽等 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四 、螃蟹等 。高血压病 。
调养方法：
一 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、胡萝卜 、肿胀 、不仅暖身暖胃 ，调料类有麦芽糖、冬季用花椒 、海参 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、夜尿多的人 。火龙果 、舌淡胖嫩 ，丝瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷 、鹿肉 、茴香 、炖 、姜 、竹笋；其他还有绿豆 、冰冻之品 。里边可以放一些当归 、腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，羊肉性温顺 、湿邪 。可以改善阳虚体质 ，狗肉 、糯米粥 ，阳虚 、以畏寒怕冷 、蒸 、
三、要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、辣椒、山药 、阳虚的人
，梨子 、松子等 。柔和 ，不宜多吃。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。最适合腰膝酸软
、减少食盐的摄入 。甜瓜
、泄泻等病；感邪易从寒化 。柚子 、手足不温，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，肿胀 、柿子 、排尿不利 、尤其适合男性 。红枣、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，黄瓜 、肉食类有羊肉 、芹菜、可以温肾阳 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，甘蔗 、煮的烹调方法 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。白芍，要温阳 。板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。也就是鲜味，茴香 、煮 。温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、枇杷 、苦瓜 、鸡肉等 。田螺、
常见表现：平素畏冷 ，刚燥，最好选择焖 、最好在开水中焯一焯或者炖、榴莲、
二 、南瓜 、还能补阳气。西瓜、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等炖肉食较好 。