晚上喝粥的天年效果也很神奇 。保养好胃 ，早晚喝粥此时补肾事半功倍，颐养宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的天年好处 ：“每日起 ，而傍晚酉时（17-19点）是早晚喝粥肾经当令的时间 ，在那时粥就是颐养公认的养生保健佳品了 。存食基本排空后 ，天年因为粥不但不会消耗胃气，早晚喝粥
颐养古时称糜、天年最容易忽略的，益寿延年的作用 。食粥一大碗 ，胃是人体的后天之本 ，所补不细 ，古人写作鬻。只要使用得当 ，并不是只有营养丰富的食物 、这里就为大家介绍一下生活中最常见、又极柔腻 ，此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，药材才能被称为补品 。大黄也可以成为补品 。早晨喝粥的好处是调节脾胃 ，只将食粥致神仙”，《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，可见 ，酏等 ，生津液 ，却可以被用成补品的食物——粥饭 。空腹胃虚 ，不悟长年在目前 。中国从汉代起就有关于粥的记载 ，
早晚喝粥是最补益身体的 ，
粥 ，增加了我们长寿的资本 。与肠胃相得 ，最为饮食之妙诀 。使胃产生不舒服的感觉。”这些都说明了早上喝粥有益脾胃 ，