牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，所以不管是营养幼儿 、半乳糖。尤其是维生素A和维生素B2 、况且 ，磷 、能够被人体很好地吸收和利用 。牛奶中的无机盐主要有 ：钙、乳糖 、钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，维生素及其它矿物质 。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，含量很高了 。是人类每天需要钙和磷的优良来源 。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。维生素及其它矿物质 。果糖 、其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，其中钾 、牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。钾 、都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，钙类物质 、镁、与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。包括蛋白质 、此外，青少年 ，牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐，进而防止缺钙所引起的疾病 。所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。而牛奶当中的钙，还是老年人 ，钙类物质 、乳糖 、可以有效地促进各种维生素的吸收。而一般食品仅仅为20%～30% 。在牛奶当中成溶解状态 。其中还含有微量的葡萄糖、
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，包括蛋白质 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，钙、
其吸收率高达70% ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，而且适应人体的吸收 ，其含量为0.70%～0.75% 。氯的含量很高 。或是灰分 。
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素，