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3、生素食物红枣
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、
1 、龙眼 、红苋菜、大豆卵磷脂等；
2、豆浆 、木瓜、核仁：杏仁、山竹、腰果 、油菜花 、
龙须菜 、水果 ：金橘、川七 、