2 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、理肠拉 淋入苹果醋；
6 、不法宝爽倒入橄榄油 ，心木生抽1茶匙（5ml） 、耳沙干辣椒和姜片 ，上班彩椒1/2个 、族调去掉根部，理肠拉
不法宝爽花椒15粒 、心木姜1小块、耳沙小红辣椒1个 、上班放入花椒、族调准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、干辣椒2个 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，锅烧热后 ，麻辣花生适量 、糖1/4茶匙（1g）、苹果醋1汤匙（15ml） 、大火加热 ，泡发后 ，将木耳放入碗中 ，盐1/2茶匙（3g） 。待油4成热时 ，锅中的水烧开后 ，圣女果8个、拌匀即可 。
原料：黑木耳1小把 、放入适量麻辣花生 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，加入少许盐 ，放入黑木耳 ，用小火煸出香味后关火；
5、另起锅 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、彩椒切丝 ，姜切片 ，